Què et puc oferir?

Què és Kundalini Ioga? És un dels iogues més antics, de gran poder i efectes molt beneficiosos que es manifesten ràpidament al nostre ésser, tant a nivell físic, com psíquic i espiritual. Ha estat difós a Occident pel mestre Yogui Bhajan.

Kundalini Ioga actua a nivell electromagnètic i de consciència, enllaçant diferents tècniques de ioga: Hatha ioga, pranayama, cant de mantres, mudres, Laya Ioga, relaxació i meditació activa. En poques classes podem observar els resultats. La respiració conscient, les postures de ioga específiques per dissoldre acumulacions de toxines, l'equilibrament del sistema glandular i la millora del nostre sistema nerviós en són alguns.

❈ Ioga Nidra

"Ioga Nidra és un viatge a través de la consciència"

Ioga Nidra és una relaxació profunda, de manera guiada. Ioga Nidra aporta calma i claredat mental. Es una meditació profunda a través dels diferents estats de consciència. Amb Ioga Nidra restem en estat de vigília, en postura de Savasana (estirats) i som guiats a través de la meditació i la relaxació. Excel.lent mètode de relaxació física, emocional i mental. Ioga Nidra potencia arribar als Samskares (memòries) per tal d'integrar el nivell conscient en el inconscient, despertant així tot el potencial latent de la ment. També afavoreix la purificació mental, alliberant-nos del passat en forma de pensaments, motiu que genera alhora conflictes interns i externs. És un mètode d'atenció plena, al estar conscients durant tota la sessió, i amb l'objectiu de recollir els sentits cap al interior, fet que afavoreix l'expansió de la consciència i el contacte amb la nostra verdadera essència, la tornada al Jo profund, la connexió amb l'ànima, la creativitat i la intuïció. Ioga Nidra estimula els somnis lúcids.

❈ Tallers intensius / Workshops

De 3h. Divendres tarda o dissabtes matí.

Treball de cos, ment i integració de totes les parts

TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ I MINDFULNESS